Диетолог рассказала о пяти полезных свойствах творога

Врач-диетолог Валентина Спирина рассказала, что творог надолго продлевает ощущение сытости, употреблять его можно даже перед сном. Этот продукт идеально подходит для людей, следящих за фигурой.

Творог полезен при хронических болезнях, например, при гипертонической болезни или заболеваниях печени. Насыщенность кальцием делает его крайне полезным для пожилых людей.

Молочный продукт снимает стресс, так как он способствует синтезу «гормона радости» серотонина из аминокислоты триптофана.

Также творог повышает иммунитет. В нем содержится много полезных бактерий, улучшающих баланс кишечной микрофлоры.

Кроме того, продукт препятствует атеросклерозу. Аминокислоты в составе творога очень полезны тем, что способствуют интенсивному выведению из организма токсичных соединений, из-за которых развивается подобное заболевание, сообщает издание «МедикФорум».

Читайте также: Внимание на упаковку: чем полезен и опасен кефир