Эксперты рассказали, полезен ли фитнес будущим мамам
Эксперты argumenti.ru рассказали о пользе занятий фитнесом для будущих мам.
По их мнению, главное — подобрать правильную программу тренировок и не превышать допустимые нагрузки.
Нагрузка подбирается специалистом с учетом физиологических особенностей каждой женщины.
Специалисты советуют женщинам заниматься гимнастикой, плаванием, йогой, пилатесом.
Спортивные упражнения способствуют укреплению мышц спины, сердечно-сосудистой системы, учат правильно дышать и расслаблять нервную систему.
Читайте также: Фитнес-тренер рассказала, как бороться с депрессией при помощи спорта
Эксклюзивы Какие болезни можно выявить по состоянию зубов: объясняет стоматолог Парад планет в августе 2026: дата, значение, запреты, что принесет и чем опасен Почему ремонт помогает снять стресс, а сверление стен — расслабляет Когда увольнение за соцсети незаконно и как отсудить у компании деньги Что такое мрачный туризм, почему он популярен, куда можно поехать и во сколько обойдется отдых
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
