Метод моряка Попая получил научное обоснование
Берлинские исследователи установили, что шпинат действительно оказывает позитивное влияние на рост мышц, подтвердив оправданность действий героя американских мультфильмов, моряка Попая.
Персонажа моряка Попая (Popeye the Sailor) придумал Элзи Сегар. По версии автора, его герой регулярно поглощает шпинат, благодаря чему на глазах наращивает мышечную массу и становится силачом.
Чтобы проверить действие шпината на практике, ученые разделили 46 добровольцев на две группы — первая ежедневно принимала экстракт зеленого растения, второй давали плацебо.
По завершении эксперимента всем участникам измерили мышечную силу и сравнили с изначальными показателями. Оказалось, что участники первой группы ощутимо нарастили мышечную массу и повысили работоспособность.
Вместе с тем ученые предостерегают от чрезмерного употребления шпината: содержащийся в нем растительный стероид экдистерон имеет побочные эффекты, пишет Focus.
Ранее шпинат назвали источником антиоксидантов, которые играют важную роль в омоложении организма.
Читайте также: Медики определили топ-5 продуктов, полезных при диабете
Эксклюзивы Аппаратура высокой точности: почему лучшее отечественное рентгенологическое оборудование производят в Москве Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано Новый критерий для блокировки банковского счета: можно ли оспорить заморозку средств С 1 октября 2026 года цифровые платформы начнут передавать данные в ФНС: что это значит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
