Метод моряка Попая получил научное обоснование
Берлинские исследователи установили, что шпинат действительно оказывает позитивное влияние на рост мышц, подтвердив оправданность действий героя американских мультфильмов, моряка Попая.
Персонажа моряка Попая (Popeye the Sailor) придумал Элзи Сегар. По версии автора, его герой регулярно поглощает шпинат, благодаря чему на глазах наращивает мышечную массу и становится силачом.
Чтобы проверить действие шпината на практике, ученые разделили 46 добровольцев на две группы — первая ежедневно принимала экстракт зеленого растения, второй давали плацебо.
По завершении эксперимента всем участникам измерили мышечную силу и сравнили с изначальными показателями. Оказалось, что участники первой группы ощутимо нарастили мышечную массу и повысили работоспособность.
Вместе с тем ученые предостерегают от чрезмерного употребления шпината: содержащийся в нем растительный стероид экдистерон имеет побочные эффекты, пишет Focus.
Ранее шпинат назвали источником антиоксидантов, которые играют важную роль в омоложении организма.
Читайте также: Медики определили топ-5 продуктов, полезных при диабете
Эксклюзивы Новый налоговый вычет вводится в РФ с 1 сентября 2026: как это будет работать Индивидуальные капсулы для спорта: что это, как они устроены и где найти в Москве Зачем в российских школах будут учить арабский язык Как не упустить выгоду и не попасться на уловки продавцов на распродаже: советы эксперта Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
