Спорт на свежем воздухе: какие активности есть в столичных парках
Лето, несмотря на пасмурную погоду, в самом разгаре. Московские парки приглашают горожан на спортивные занятия, которые бесплатно проводят высококвалифицированные тренеры.
К примеру, мастер-классы по активным видам спорта, лекции и многое другое ждут всех желающих на верандах здоровья, которые работают с начала сезона.
— Обширная программа веранд здоровья включает занятия по гимнастике, фитнесу, лекции о здоровье, психологии, правильном питании, — рассказала заместитель руководителя Департамента здравоохранения Москвы Елена Громова.
Кроме этого, с начала лета в парках города проходят регулярные занятия по буги-вуги и акробатическому рок-н-роллу, пилатесу, фитнес для мам с коляскам, уроки по тэг-регби — безопасному бесконтактному регби для детей и многое другое. Кстати, некоторые занятия проходят на крышах.
Москвичи старшего поколения традиционно отдают предпочтение скандинавской ходьбе.
— Мосприрода проводит занятия в зеленых оазисах Москвы — на особо охраняемых природных территориях, — рассказали в Мосприроде.
Помимо спортивных занятий в парках, можно посетить развлекательные и образовательные курсы.
К примеру, в Измайловском парке для детей проводят занятия по конструированию четыре раза в неделю: в понедельник, вторник, субботу и воскресенье. Вместе с инструктором они собирают модели домов, замков и памятников архитектуры, учатся строить модели автомобилей и кораблей.
В Воронцовском парке для поклонников рок-н-ролла и рок-поэзии организовывают беседы о мировой рок-музыке.
В парке Горького можно выучить иностранные языки, например, английский, научиться собирать красивые букеты.
На зарядку
— В Германии самый популярный вид активности — велосипед. По некоторым данным, на железном коне в этой стране передвигаются около 70 миллионов человек. А общая протяженность велодорожек превышает 75 тысяч километров.
— В США молодежь часто можно встретить на уличных тренажерах и баскетбольных площадках. Воркаутеры нередко проводят между собой соревнования.
— Каждое утро в Китае жители выходят в парки, чтобы привести свои мышцы и тело в тонус. В этом им помогает народная гимнастика цигун. Упражнения этой системы несложные и делаются в замедленном темпе.
Освоить серфинг и трюковое катание
Помимо популярных активностей, во многих парках проходят занятия и по редким видам спорта.
Трюковое катание на самокате и скейтборде — «Алтуфьево», Лианозовский парк.
Занятия здесь проходят каждые выходные. До конца августа тренеры будут учить москвичей выполнять базовые трюки и помогут преодолеть страх. Тренировки рассчитаны на тех, кто уже умеет кататься на скейтах и самокатах.
Бокс — «Парк культуры», Центральная аллея парка Горького.
По субботам с 13:00 до 14:00 для всех желающих проводят энергичные тренировки — смесь бокса и фитнеса. Уровень физподготовки значения не имеет.
Силовые тренировки и растяжка — «Красные Ворота», Сад имени Баумана.
Занятия, во время которых используются легкие гантели, проходят по средам на летней сцене сада — «Таблетке». Тренировки разгоняют метаболизм и способствуют похудению. С собой нужно взять специальный коврик для занятий.
Вейк-парк — «ВДНХ», ВДНХ.
Инструкторы предлагают любителям экстрима освоить элементы серфинга и водных лыж.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Владимир Петросян, министр правительства Москвы, глава Департамента труда и социальной защиты населения:
— Те, кто остался на лето в городе, в 33 столичных парках могут заняться скандинавской ходьбой, рисованием, изучением английского языка и другими занятиями. Еще в парках Департамент здравоохранения развернул шатры «Здоровая Москва». Уверен, москвичи оценят то, что в ходе прогулки можно заглянуть в такой павильон и пройти без очередей первый этап диспансеризации, посоветоваться с врачом по волнующему вопросу.
Кстати, беседу «Я за здоровье» проведут во Внуковском.
Читайте также: На каких необычных видах транспорта можно прокатиться в московских парках