Ученый рассказал, как предотвратить инсульт
Доктор медицинских наук, профессор Московского государственного медицинского университета Дмитрий Напалков дал несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы предотвратить инсульт.
По словам эксперта, заболевания сердца и сосудов зависят в первую очередь от образа жизни. Именно поэтому он советует, во-первых, заниматься спортом (или по крайней мере выполнять несложные физические упражнения хотя бы по полчаса в день).
Во-вторых, нужно держать под контролем свой вес и не допускать набора лишних килограммов.
В-третьих, следует отказаться от сигарет и алкоголя. Напалков подчеркнул, что курение у мужчин и женщин в возрасте до 55 лет, имеющих эту вредную привычку, является основным фактором, провоцирующим инсульт.
В-четвертых, необходимо лечить диабет и следить за кровяным давлением.
Однако эксперт напомнил, что в любом случае важно наблюдаться у врача.
— При серьезных нарушениях в работе сердца и сосудов одно только питание и физические нагрузки не помогут. Необходимо принимать лекарства по назначению врача. И быть очень внимательными! — сказал Дмитрий Напалков в интервью изданию «Собеседник».
Тем не менее о правильном питании забывать не стоит: включение в рацион свежих овощей и фруктов, рыбы и молочных продуктов с низким процентом жирности положительно скажется на состоянии здоровья.
Читайте также: Диетолог объяснила, почему сердечно-сосудистые заболевания «молодеют»
Эксклюзивы Почему некоторые матери любят сыновей, но не любят дочерей Как быстро выучить иностранный язык Чем опасны запрещенные в США лекарства с фенилэфрином Суд арестовал активы основателя 1XBet: работает ли букмекер в РФ и как это повлияет на игроков Правда ли Блиновская оставила двойника в СИЗО и улетела отдыхать Почему некоторые матери любят сыновей, но не любят дочерей Как быстро выучить иностранный язык
Проще, чем кажется Как восстановить энергию и интерес к жизни Как выбрать подарок на 8 Марта Как законно установить камеру видеонаблюдения в 2025 году Как получить налоговый вычет по расходам на фитнес Как посчитать размер пенсии после индексации Как восстановить энергию и интерес к жизни Как выбрать подарок на 8 Марта
