Секрет голливудской улыбки

[b]Улыбка красит человека. Мы даже говорим – он (или она) сияет улыбкой. И непременно подразумеваем: сияют-то ослепительно белые зубы. Долго ли сохранится такое сияние? Ровно столько, сколько все зубы будут на месте, не потеряют белизны, не станут источником боли.[/b]Продлить «жизнь» ослепительной улыбки во многом в нашей власти. Просто к этому надо приложить старание. Неустанно ухаживать за своим ртом, за зубами, соблюдать необходимые правила. Чистить зубы надо не один раз, как делают многие, а обязательно дважды в сутки. После ужина, перед сном, и утром, после завтрака, чтобы начинать день с чистым ртом.Движения щетки при чистке наружной поверхности зубов должны быть не горизонтальные (слева направо и наоборот), а вертикальные – от десны к краям зубов, причем с захватом десны (массаж). Передние зубы надо чистить круговыми движениями щетки.Щеточные щетинки старайтесь располагать под углом в 45 градусов по отношению к десне. Тогда они смогут попадать в промежутки между зубами, где собираются остатки пищи и скапливается налет. Этот налет очень вреден, его флора постепенно разрушает зубную эмаль.Правда, налет не всегда удается удалить щеткой. Лучше воспользоваться сухим марлевым тампоном: с усилием потереть поверхность зубов перед сном. Промежутки между зубами можно очистить деревянной зубочисткой или ниточкой.После еды прополощите полость рта хотя бы простой теплой водой. Время от времени можно использовать специальный раствор, который несложно приготовить дома. Это, например, слабый раствор пищевой соды или морской соли, которая, как известно, содержит соединения йода.Пригодны настои трав: цветков ромашки, трехцветной фиалки, листьев мяты, шалфея, черной смородины.Полоскания способствуют удалению из полости рта пищевых остатков, слизи, микроорганизмов. Они предупреждают кариес и воспалительные заболевания десен.Теперь о том, как правильно выбрать щетку. Не стоит брать щетку большую или широкую. Это затруднит процедуру чистки. Лучше пользоваться щеткой с узкой закругленной головкой и плотной щетинкой длиной 25 мм. Причем предпочтительны щетки синтетические. Они легче промываются, быстрее высыхают и не так скоро изнашиваются. Хорошо, когда ручка длинная и гибкая, тогда щеткой удобнее пользоваться.Чтобы не повредить нежные участки десен, выбирайте щетки мягкие или средней жесткости. Менять их нужно каждые два месяца. Идеальный вариант – набор щеток (мягкая, средней жесткости и т. д.).Непоследнюю роль в уходе за зубами играет вид выбранной вами пасты. Предпочтение отдавайте пастам отечественного производства, которые содержат фтор, а также добавки, препятствующие развитию пародонтоза, возникновению зубного камня.И, конечно, многое зависит от того, что мы едим и что пьем. Самое разрушительное действие на зубы оказывает сахар. Поэтому надо стараться ограничить его потребление. Например, не стоит увлекаться сахаросодержащими напитками типа лимонада или кока-колы. Фрукты и фруктовые соки тоже содержат сахар и различные фруктовые кислоты, которые действуют на зубы разрушительно. После их употребления не забывайте тщательно прополоскать рот.И еще несколько советов. Любопытное наблюдение сделали американские стоматологи: оказывается, небольшой кусочек сыра, съеденный до еды, во многом устраняет агрессивную кислотную составляющую зубного налета. При этом предпочтительны выдержанные сорта сыров. Особенно те, у которых резкий запах.Как показывает опыт врачей-натуропатов, в уходе за зубами хороший помощник – лимон. Уберечься от поражения десен и зубов можно, чистя зубы утром и вечером лимонным соком. Для этого смочите зубную щетку теплой водой и выдавите на нее немного лимонного сока. При наличии кариеса полезно добавлять лимонный сок в воду для полоскания рта.Чтобы зубы были белыми, а корни зубов крепкими, натирайте их внутренней стороной кожуры лимона.Желтизна с зубов хорошо удаляется, если чистить их пастой или порошком с добавлением небольшого количества пищевой соды и двух капель сока лимона. При пародонтозе, когда рыхлые десны не переносят зубной щетки и зубных порошков, полощите рот настоем мяты или корок лимона.