Медики составили список простых правил по предотвращению болезней сердца
Американская кардиологическая ассоциация составила перечень из семи правил, которые помогут сократить вероятность возникновения болезней сердца и сосудов практически на 80 процентов.
В список вошли следующие рекомендации: отказ от курения, сбалансированное питание, умеренная физическая активность, поддержание нормального веса тела, а также контроль уровня сахара в крови, давления и холестерина.
Эффективность вышеуказанных методов была доказана экспертами из Университета штата Пенсильвания. Они изучили данные свыше 74 тысяч человек, которые приняли участие в исследовании Kailuan. Добровольцы трижды становились участниками различных клинических испытаний.
По итогам тестов 19 процентов граждан сумели улучшить показатели кардиоваскулярной системы в течение четырех лет. Еще у 79 процентов вероятность прогрессирования данных недугов снизилась. Об этом пишет MedicalNewsToday.
Читайте также: Ученые рассказали, какими болезнями чревато ежедневное употребление яиц
Эксклюзивы Как ориентироваться в Китае, если не знаешь китайского языка: безвизовый режим, путешествия, туризм Актриса Аглая Тарасова попалась на наркотиках: главное о произошедшем, зачем и кому она везла вейп с гашишем Скандал с приютом DogTown в Чехове: что происходило с животными, какие ужасы там творились, чьи собаки там были Юрий Грымов: Сегодня «авторское кино» — это почти ругательство Волосы Кейт Миддлтон: парик или выздоровление после онкологии
