Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля
Кардиологи назвали норму шагов в день для тренировки сердечно-сосудистой системы
Молодые люди должны выполнять норму не менее десяти тысяч шагов в день для тренировки сердечно-сосудистой системы. При этом гражданам пожилого и преклонного возраста необходимо совершать до пяти–семи тысяч шагов. Соответствующие советы дали медики в честь Всемирного дня без автомобиля, который отмечается 22 сентября.
По словам врача-кардиолога, геронтолога, доктора медицинских наук, профессора кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрия Конева, если совершать меньше шагов в день, то постепенно сердечно-сосудистая система начинает ослабевать.
При этом чаще всего в группе риска находятся автомобилисты. В частности, им грозят избыточный вес, нарушение переработки сахара, повышенное артериальное давление, а также ишемическая болезнь сердца.
Вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Конов добавил, что примерно 90 минут прогулки на свежем воздухе помогают снизить число депрессивных мыслей, а также пробуждают желание «творить, интересоваться жизнью, любить всех своих близких и друзей», передает ТАСС.
Читайте также: Врач рассказала, какими последствиями для здоровья грозит работа в ночную смену
Эксклюзивы Электронные студенческие и зачетки: насколько это удобно и как будет работать Диетолог Соломатина рассказала, как правильно выбрать мясо для шашлыка Синоптик Позднякова назвала самый теплый день на этой неделе в Москве Бьюти-блогер Горбунова назвала пять ошибок при уходе за кожей вокруг глаз Экономика должна иметь мораль: как построить процветающее государство
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля
Спецпроекты
