- Город

Названы четыре главных врага здоровых сосудов

Сергей Собянин выслушал просьбы жителей

Друзья стритрейсера, сбившего троих человек, рассказали о нем подробности

Сценарий реинтеграции Донбасса согласовали на Украине

Синоптики подсчитали вероятность снега на Новый год в Москве

Время творить чудеса: в Москве собрали «Корзину доброты»

Стало известно, сколько историк Соколов пробудет в центре психиатрии Сербского

Спасти еду, чтобы спасти людей

Стала известна стоимость билетов в парк «Остров мечты»

Заслуженный преподаватель МГУ умер после отравления «Кротом»

Названо условие, которое поможет реализовать закон о единой зарплате учителей

Пилотам, посадившим борт с Путиным, вручили пирог от шеф-повара Кремля

Назван главный цвет 2020 года

Алла Пугачева: У меня никогда не было нормальной семьи

Врачи перечислили опасные для кишечника продукты

Александр Петров впервые опубликовал фото с новой возлюбленной

Названы четыре главных врага здоровых сосудов

ФОТО: pixabay.com

Сосуды выполняют в организме функцию транспортировки крови, кислорода и питательных веществ. Из-за своей «работы» они должны быть открытыми и эластичными. Однако со временем из-за вредных привычек сосуды могут сжиматься, что приведет к негативным последствиям. Профессор, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал четыре главных врага здоровых сосудов.

Одним из них является курение. Из-за этой вредной привычки сосуды сжимаются, поэтому некоторые части тела не снабжаются кровью. Кроме того, страдает верхний слой сосудов, так как курение вызывает некие «дыры» и «шрамы».

Внутреннюю стенку сосудов может повредить и высокий уровень сахара в крови. По данному показателю в зоне риска находятся диабетики и преддиабетики.

Также проблемы с сосудами вызывает постоянно высокий уровень холестерина, так как он образует небольшие бляшки, которые делают артерии хрупкими и неэластичными.

Наконец, проблемы возникают при постоянном высоком кровяном давлении. Перекачивание крови при таком состоянии на стенки сосудов может привести к разрыву.

Для того, чтобы укрепить сосуды и как можно дольше сохранить их здоровыми, следует есть много овощей разных цветов и пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами. Помимо этого, необходимо поддерживать нормальный вес и гулять несколько раз в день, пишет «МедикФорум».

Читайте также: Ученые назвали опасную для здоровья причину хронической усталости

Новости СМИ2

 Александр Хохлов 

Мир, война или стена

Алиса Янина

Раймонд Паулс и навязчивые русские

Камран Гасанов

Владимир Зеленский — человек посередине

Анастасия Ракова, заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития

Даем пациентам доступ к медкарте

Борис Клин

РПЦ и закон о домашнем насилии: что с ним не так

Ирина Алкснис

Мочить террористов в сортире. 20 лет спустя

Анатолий Горняк

Несмешной анекдот про судей

Антон Крылов

«Воинственные русские»: китайцы правы

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Есть ли старцы сегодня?

Кто прав, кто виноват. Хороший юрист не должен давать волю эмоциям

Быстрее всех вырастила микрорастение из пробирки

Пройдя путем героя, начинаешь больше ценить прошлое

Беззаботное счастье царской семьи