- Город

Названы четыре главных врага здоровых сосудов

Сергей Собянин наградил многодетных родителей знаком «Родительская слава Москвы»

«Холостой выстрел»: Пушков оценил призыв ввести санкции против РФ из-за Белоруссии

Ягода-малина. Умерла солнечная певица Валентина Легкоступова

Заветные метры. Решить квартирный вопрос становится проще

Названы сроки окончания «волны холодов» в России

«Гестапо какое-то»: что ждет белорусскую оппозицию без Тихановской

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

Роспотребнадзор назвал самые опасные для здоровья сферы деятельности

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

Качели на крыше, живые концерты и завтраки целый день. Семь лучших веранд Москвы

СМИ выяснили, что TikTok тайно собирал данные пользователей

«Я тоже против насилия»: Гергиев рассказал о белорусской награде

«Скучаю по тебе»: Панайотов растрогал фанатов фотографией с Началовой

Адвокат Ефремова собирается обратиться за помощью к Путину и Бастрыкину

Россияне назвали главные минусы удаленки

СМИ сообщили, что рэпера Картрайта могли отравить

Названы четыре главных врага здоровых сосудов

ФОТО: pixabay.com

Сосуды выполняют в организме функцию транспортировки крови, кислорода и питательных веществ. Из-за своей «работы» они должны быть открытыми и эластичными. Однако со временем из-за вредных привычек сосуды могут сжиматься, что приведет к негативным последствиям. Профессор, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал четыре главных врага здоровых сосудов.

Одним из них является курение. Из-за этой вредной привычки сосуды сжимаются, поэтому некоторые части тела не снабжаются кровью. Кроме того, страдает верхний слой сосудов, так как курение вызывает некие «дыры» и «шрамы».

Внутреннюю стенку сосудов может повредить и высокий уровень сахара в крови. По данному показателю в зоне риска находятся диабетики и преддиабетики.

Также проблемы с сосудами вызывает постоянно высокий уровень холестерина, так как он образует небольшие бляшки, которые делают артерии хрупкими и неэластичными.

Наконец, проблемы возникают при постоянном высоком кровяном давлении. Перекачивание крови при таком состоянии на стенки сосудов может привести к разрыву.

Для того, чтобы укрепить сосуды и как можно дольше сохранить их здоровыми, следует есть много овощей разных цветов и пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами. Помимо этого, необходимо поддерживать нормальный вес и гулять несколько раз в день, пишет «МедикФорум».

Читайте также: Ученые назвали опасную для здоровья причину хронической усталости

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

194 823 + 1350 (за сутки)

Выздоровели

250 991 + 688 (за сутки)

Выявлено

4 633 + 11 (за сутки)

Умерли

Екатерина Рощина

Пугачевское иго

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Про святого эскимоса и не только: чем увлечь юных читателей

Виктория Федотова

У Белоруссии женское лицо

Дмитрий Журавлев, политолог

Атмосфера общего страха

Игорь Воеводин

Последняя гибель «Варяга»

Владимир Жарихин, заместитель директора Института стран СНГ, политолог

Лукашенко между двух огней

Олег Сыров

Готовим дома: перепела в брусничном соусе

Степан Орлов, заместитель председателя Мосгордумы

Без помощи никто не останется

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите