Малышева оценила список вызывающих бессонницу продуктов
Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева прокомментировала опубликованный ранее американскими учеными список продуктов, которые вызывают бессонницу. Она объяснила, что употребление рафинированных углеводов может привести к ожирению, онкологическому заболеванию, а также к болезням сердца и сосудов.
По словам Малышевой, глюкоза быстро попадает в кровь и трансформируется в жир, если ее не расходуют мышцы.
— Рафинированные углеводы в целом довольно отрицательно влияют на организм, и бессонница кажется легкой мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем, — отметила Малышева.
Именно поэтому важно не употреблять такие углеводы в больших количествах, передает Ura.ru.
Напомним, что ученые из США рассказали, что продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов увеличивают вероятность развития бессонницы. Они повышают уровень сахара в крови, а организм реагирует выбросом инсулина. Резкое снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу адреналина и кортизола, которые могут нарушить сон.
Читайте также: Диетолог Соломатина назвала продукты, которые помогут при бессоннице
Эксклюзивы Ретроградный Меркурий с 24 октября по 13 ноября: что нужно делать, чего делать нельзя, опасные даты Кинорежиссер Павел Лунгин: Наше время еще только формулирует свои вопросы «Лечим пациента, а не болезнь»: как центр Блохина за 75 лет стал мировым лидером в спасении от рака «Вам звонят из банка»: эксперты «КиберМосквы» — о главных схемах мошенников и правилах защиты Ученый, инженер, строитель: как известный энциклопедист Дмитрий Зыков в одиночку возвел часовню
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
