Ученые рассказали, как йога «прокачивает» мозг человека
Ученые из США рассказали, что йога не только помогает привести тело в тонус, но и «прокачивает» мозг человека, пишет «Российская газета».
Специалисты провели эксперимент и сравнили состояние людей, ранее не занимавшихся этим видом физических нагрузок, до и после курса. Он длился на протяжении нескольких месяцев. Помимо прочего, под наблюдение попали опытные йоги, которые практикуют тренировки уже много лет. Отмечается, что мозг всех участников исследовался с помощью высокотехнологичных методов МРТ и КТ — томографов.
По результатам эксперимента выяснилось, что у йогов лучше развиты сразу несколько областей мозга. Первая из них — гиппокамп. Это участок, который отвечает за память. Вторая — часть коры головного мозга, которая необходима для принятия человеком решений, управления многозадачностью, а также для оценки и выбора вариантов.
Также специалисты упоминали миндалевидное тело, которое является ключевой структурой, отвечающей за эмоции. Кроме того, намного лучше у йогов чувствует себя нейронная сеть пассивного режима работы. Это целый комплекс областей мозга, вовлеченных в планирование и память.
Исследование показало, что практика йоги помогает улучшить эмоциональную регуляцию, уменьшить стресс, а также улучшает работу мозга.
Читайте также: Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
