Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Ученые рассказали, как йога «прокачивает» мозг человека

Общество
Ученые рассказали, как йога «прокачивает» мозг человека
Фото: Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва»

Ученые из США рассказали, что йога не только помогает привести тело в тонус, но и «прокачивает» мозг человека, пишет «Российская газета».

Специалисты провели эксперимент и сравнили состояние людей, ранее не занимавшихся этим видом физических нагрузок, до и после курса. Он длился на протяжении нескольких месяцев. Помимо прочего, под наблюдение попали опытные йоги, которые практикуют тренировки уже много лет. Отмечается, что мозг всех участников исследовался с помощью высокотехнологичных методов МРТ и КТ — томографов.

По результатам эксперимента выяснилось, что у йогов лучше развиты сразу несколько областей мозга. Первая из них — гиппокамп. Это участок, который отвечает за память. Вторая — часть коры головного мозга, которая необходима для принятия человеком решений, управления многозадачностью, а также для оценки и выбора вариантов.

Также специалисты упоминали миндалевидное тело, которое является ключевой структурой, отвечающей за эмоции. Кроме того, намного лучше у йогов чувствует себя нейронная сеть пассивного режима работы. Это целый комплекс областей мозга, вовлеченных в планирование и память.

Исследование показало, что практика йоги помогает улучшить эмоциональную регуляцию, уменьшить стресс, а также улучшает работу мозга.

Читайте также: Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.