Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Ученые рассказали, как йога «прокачивает» мозг человека

Общество
Ученые рассказали, как йога «прокачивает» мозг человека
Фото: Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва»

Ученые из США рассказали, что йога не только помогает привести тело в тонус, но и «прокачивает» мозг человека, пишет «Российская газета».

Специалисты провели эксперимент и сравнили состояние людей, ранее не занимавшихся этим видом физических нагрузок, до и после курса. Он длился на протяжении нескольких месяцев. Помимо прочего, под наблюдение попали опытные йоги, которые практикуют тренировки уже много лет. Отмечается, что мозг всех участников исследовался с помощью высокотехнологичных методов МРТ и КТ — томографов.

По результатам эксперимента выяснилось, что у йогов лучше развиты сразу несколько областей мозга. Первая из них — гиппокамп. Это участок, который отвечает за память. Вторая — часть коры головного мозга, которая необходима для принятия человеком решений, управления многозадачностью, а также для оценки и выбора вариантов.

Также специалисты упоминали миндалевидное тело, которое является ключевой структурой, отвечающей за эмоции. Кроме того, намного лучше у йогов чувствует себя нейронная сеть пассивного режима работы. Это целый комплекс областей мозга, вовлеченных в планирование и память.

Исследование показало, что практика йоги помогает улучшить эмоциональную регуляцию, уменьшить стресс, а также улучшает работу мозга.

Читайте также: Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.