Диетолог назвал оптимальную порцию сладкого для детей
Родителям не стоит баловать детей большим количеством сладостей, так как это чревато последствиями. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, излишнее потребление сладостей приводит к ожирению и нарушению работы кишечника.
— У таких детей может появиться гипертония и сахарный диабет, — цитирует Гинзбурга «Ридус».
Кроме того, от большого количества сахара портятся зубы. У подростков появляется кариес, который придется лечить на протяжении всей взрослой жизни.
Диетолог советует есть сладкое после основного приема пищи. Порция не должна превышать 15–20 граммов.
Читайте также: Диетолог рассказала, чем заменить колбасу на новогоднем столе
