Врач-терапевт перечислил методы адаптации к рабочему режиму
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как адаптироваться к привычному рабочему режиму после продолжительных новогодних выходных.
По мнению эксперта, сделать это можно в течение первого же рабочего дня. Для этого рекомендуется принять утром теплый душ и хорошо растереться. Одеваться врач советует тепло, поскольку установилась коварная погода — велик риск заболеть.
Чтобы было легче пережить первый рабочий день после долгого отдыха, терапевт рекомендует побаловать себя чем-нибудь вкусным. Хорошим средством для бодрости и стимуляции сосудистой системы станет зеленый чай и шоколад.
По возможности до места работы лучше добираться пешком — прогулка освежит и поможет войти в рабочий ритм.
Рекомендации по возвращению к рабочему режиму также дал психолог Илья Шабшин. Он предложил не нагружать себя работой с первого же дня, начав с простых задач и отложив на потом ответственные переговоры и серьезные решения, сообщает РИА Новости.
Ранее главный внештатный психиатр Москвы рассказал, как восстановить режим после праздников.
Читайте также: Священник и психолог объяснили, почему новогодние праздники нужно сокращать
Эксклюзивы Как найти друзей после 50 лет Толпа мужчин пыталась похитить семилетнюю девочку в Москве: кто они, мог ли это организовать отец и зачем Могут ли волосы поседеть из-за парения вейпов Насморк: осложнения, возникновение абсцесса, отек мозга Создание «суперколоний» в РФ: мнение о проекте правозащитника Ивана Мельникова
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
