Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Роспотребнадзор назвал необходимые нормы потребления воды
В пресс-службе Роспотребнадзора напомнили о необходимости соблюдать питьевой режим для здоровья, а также рассказали, как рассчитать необходимую суточную норму воды.
Вода жизненно важна для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма. Она также играет роль в регулировании температуры тела.
Как указали в ведомстве, взрослым ежедневно нужно выпивать объем воды, соответствующий от двух до четырех процентов массы тела. Для детей показатель должен составлять 10–15 процентов.
Недостаточное потребление воды сопровождается такими симптомами, как головная боль, усталость, потеря аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке.
При этом потерю жидкости организмом может вызывать не только недостаточное количество воды, но и дополнительные факторы: повышенное потоотделение, обширные ожоги, рвота, диарея.
Возможен и избыток объема жидкости в организме, например, при почечной или сердечной недостаточности, при которых нарушается выведение натрия и воды, отмечается на официальном сайте Роспотребнадзора.
Ранее москвичам рассказали, как выбирать качественные продукты.
Читайте также: Столичная компания улучшит качество воды в Подмосковье
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
