- Город

Роспотребнадзор назвал необходимые нормы потребления воды

Солнечную погоду пообещали москвичам в начале рабочей недели

Станцию «Смоленская» закрыли на полтора года

Путин оценил шансы на дружбу между Россией и Украиной

Сергей Собянин рассказал о мерах по предотвращению появления коронавируса

«Польша — бандит, а Россия — милиционер»: Марков объяснил резкое высказывание Дуды

Forbes назвал самую богатую женщину России

Психологи рассказали о требованиях женщин к современным мужчинам

Названы самые желанные подарки к 23 Февраля и 8 Марта

Москва признана самым мужественным городом СНГ

Российские хоккеисты Шестеркин и Бучневич попали в ДТП в США

Роспотребнадзор предупредил о необычном поведении клещей

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Режиссер Владимир Котт: Сейчас идет борьба не за телевидение, а за интернет

Матч детского хоккейного турнира в Тольятти закончился массовой дракой

Роспотребнадзор назвал необходимые нормы потребления воды

ФОТО: pixabay.com

В пресс-службе Роспотребнадзора напомнили о необходимости соблюдать питьевой режим для здоровья, а также рассказали, как рассчитать необходимую суточную норму воды.

Вода жизненно важна для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма. Она также играет роль в регулировании температуры тела.

Как указали в ведомстве, взрослым ежедневно нужно выпивать объем воды, соответствующий от двух до четырех процентов массы тела. Для детей показатель должен составлять 10–15 процентов.

Недостаточное потребление воды сопровождается такими симптомами, как головная боль, усталость, потеря аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке.

При этом потерю жидкости организмом может вызывать не только недостаточное количество воды, но и дополнительные факторы: повышенное потоотделение, обширные ожоги, рвота, диарея.

Возможен и избыток объема жидкости в организме, например, при почечной или сердечной недостаточности, при которых нарушается выведение натрия и воды, отмечается на официальном сайте Роспотребнадзора.

Ранее москвичам рассказали, как выбирать качественные продукты.

Читайте также: Столичная компания улучшит качество воды в Подмосковье

Новости СМИ2

00:00:00

Игорь Воеводин

Благодарность — собачья болезнь

Антон Крылов

Страна, не достигшая дна

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Ольга Кузьмина  

Про мужскую логику и женскую любовь

Алиса Янина

Сон или явь: почему россияне не высыпаются

Мехти Мехтиев

Ипотека-2020: жилье станет доступнее

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Как будет судить Христос

Примеры решают верно, а геометрию знают плохо

Химия помогает изучать планеты

Пролетевшая в небе звезда. К 170-летию со дня рождения художника Федора Васильева

Летающие поезда скоро станут реальностью