Медики назвали продукты, которые помогают иммунитету побороть вирусы
Испанские врачи рассказали, что употребление черники и чеснока может поддержать работу иммунной системы человека. Также медики порекомендовали включить в свой рацион бульон из курицы или индейки, препятствующий образованию слизи при простуде.
Специалисты напомнили, что чеснок является мощным природным антибактериальным, антивирусным и противогрибковым продуктом. А черника, в свою очередь, защищает дыхательные пути от инфекции.
По словам медиков, необходимо регулярно употреблять сладкий картофель, который богат бета-каротином, и брокколи, в которой содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, пишет газета La Vanguardia.
Среди специй, по мнению врачей, для укрепления иммунитета наиболее полезны имбирь и куркума, а среди напитков — зеленый чай и кефир.
Читайте также: Врачи назвали «убивающие» иммунитет привычки
Эксклюзивы Чем болеют Дженна Ортега и Ариана Гранде Окупится к пенсии: почему москвичи массово отказываются от квартир в пользу коммерческой недвижимости Суета в сеутском приюте: почему Вашингтон хочет контролировать обе стороны Гибралтарского пролива Почему люди годами копируют чужую жизнь: мнение психологов Апельсиновый сок: польза и вред, какой выбрать, норма в день — мнение диетолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
