ВОЗ порекомендовала ходить дома по периметру и маршировать во время карантина
Сюжет:
Сидим дома
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дала рекомендации тем, кто отправляется на карантин из-за распространения коронавируса. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Отмечается, что даже ходьба по периметру или марширование на месте дома помогут оставаться активными. ВОЗ отмечает, что при разговорах по телефону также можно ходить или стоять. А если есть необходимость выхода на улицу, стоит убедиться, что расстояние до других людей составляет не менее метра.
В течение дня рекомендуется разминаться. Можно танцевать, активно заняться уборкой и не находиться в сидячем или лежачем положении более 30 минут. ВОЗ предлагает использовать поверхность на высоких ножках, чтобы работать стоя. А во время отдыха использовать умственные игры и развлечения.
Также врачи советуют расслабляться, чтобы избежать стресса. Для этого подойдет медитация и глубокое дыхание. Помимо этого, нужно правильно питаться и пить много чистой воды, а также не употреблять алкоголь.
Напомним, ранее мэр Москвы Сергей Собянин в личном блоге перечислил заведения и организации, которые временно приостановят свою работу в столице с 25 марта. В частности, были закрыты городские библиотеки и учреждения культурно-досугового типа, культурные центры, клубы и другие заведения развлекательного характера.
26 марта глава города ввел дополнительные ограничения на работу ресторанов, кафе, баров, столовых, а также парков города.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Число выздоровевших после коронавируса выросло до 45
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
