ВОЗ порекомендовала ходить дома по периметру и маршировать во время карантина
Сюжет:
Сидим дома
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дала рекомендации тем, кто отправляется на карантин из-за распространения коронавируса. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Отмечается, что даже ходьба по периметру или марширование на месте дома помогут оставаться активными. ВОЗ отмечает, что при разговорах по телефону также можно ходить или стоять. А если есть необходимость выхода на улицу, стоит убедиться, что расстояние до других людей составляет не менее метра.
В течение дня рекомендуется разминаться. Можно танцевать, активно заняться уборкой и не находиться в сидячем или лежачем положении более 30 минут. ВОЗ предлагает использовать поверхность на высоких ножках, чтобы работать стоя. А во время отдыха использовать умственные игры и развлечения.
Также врачи советуют расслабляться, чтобы избежать стресса. Для этого подойдет медитация и глубокое дыхание. Помимо этого, нужно правильно питаться и пить много чистой воды, а также не употреблять алкоголь.
Напомним, ранее мэр Москвы Сергей Собянин в личном блоге перечислил заведения и организации, которые временно приостановят свою работу в столице с 25 марта. В частности, были закрыты городские библиотеки и учреждения культурно-досугового типа, культурные центры, клубы и другие заведения развлекательного характера.
26 марта глава города ввел дополнительные ограничения на работу ресторанов, кафе, баров, столовых, а также парков города.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Число выздоровевших после коронавируса выросло до 45
Эксклюзивы Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию Желуди для кабанов, соль для сохатых: чем кормят животных в национальном парке Как кишечник влияет на психику и настроение человека: мнение врача-диетолога
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
