Психолог посоветовала пенсионерам на карантине посмотреть фильм «Пока не сыграл в ящик»

Преподаватель и психолог клуба здорового питания проекта «Московское долголетие», психотерапевт Олеся Тимошенко посоветовала пенсионерам в период карантина посмотреть вдохновляющие фильмы «Пока не сыграл в ящик» или «1+1», а также завести «Дневник самосознания». Об этом рассказали в пресс-службе Департамента труда и социальной защиты населения Москвы.

Отмечается, что для старшего поколения в социальных сетях стартовала серия видеоуроков в рамках проекта «Московское долголетие». Психолог предлагает составить список незавершенных дел. Например, выучить английский язык, делать ежедневную зарядку и многое другое.

Тимошенко даже составила список фильмов и книг, которые рекомендует к просмотру. В него входят произведения психотерапевта «Лжец на кушетке», а также «Свобода от тревоги» Роберта Лихи. Там разбирается происхождение тревоги и способы избавления от нее. По мнению специалиста, период самоизоляции — это идеальное время для самопознания.

— Рекомендуется завести «Дневник самосознания», куда нужно записывать некоторые мысли и чувства, которые приходят в течение дня. Данный способ поможет в будущем справляться с негативными эмоциями, — цитирует слова Тимошенко агентство городских новостей «Москва».

Напомним, ранее мэр Москвы Сергей Собянин в личном блоге перечислил заведения и организации, которые временно приостановят свою работу в столице с 25 марта.

26 марта глава города ввел дополнительные ограничения на работу ресторанов, кафе, баров, столовых, а также парков города.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Россиянам посоветовали поехать на дачу и бегать в лесу во время карантина