- Выключить коронавирус

Диетолог рассказала способы приготовления шашлыка в квартире

Столичных водителей призвали к осторожности на дорогах из-за тумана

Попова: Более 50% регионов РФ скоро могут начать снимать ограничения

СК сообщил об одном пострадавшем в перестрелке на юге Москвы

В Минздраве назвали условие для неуязвимости россиян к COVID-19

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Москвичам пообещали экстремальную летнюю жару

«Его неправильно поняли»: Эдгард Запашный заступился за Пригожина

Названы группы риска, которые первыми нужно вакцинировать от COVID-19

Трамп заявил, что Путин может не хотеть его победы на выборах

«Никаких аспиринов»: названы опасные для больных COVID препараты

Как живет семейная пара, которая застряла в Таиланде из-за коронавируса

Новые ракеты: как Лукашенко зарабатывает на «российской угрозе»

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Поражение легких и обострение заболеваний: москвичи рассказали, как боролись с COVID-19

«Я получаю реально много денег»: Мясников рассказал о своих доходах

Диетолог рассказала способы приготовления шашлыка в квартире

ФОТО: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

В условиях самоизоляции шашлык можно приготовить в духовке или на гриле. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. 

По ее словам, альтернативный способ приготовления шашлыков — это запекание мяса в духовке или приготовление на гриле без дополнительных жиров. Для домашней готовки лучше всего выбрать маложирные сорта мяса и птицы, поскольку они содержат меньше калорий, что важно в условиях низкой физической активности. 

— В качестве домашнего маринада для мяса и рыбы можно использовать лимонный сок и пюре из свежих помидоров с добавлением специй и пряных трав, для птицы основой для маринада может стать натуральный йогурт пониженной жирности, — цитирует Антонину Стародубову агентство городских новостей «Москва». 

Врач напомнила, что во время самоизоляции необходимо включить в рацион много овощей и зелени. Также диетолог предостерегла от переедания, посоветовала есть небольшими порциями. 

Антонина Стародубова также призвала продолжать самоизоляцию для сохранения здоровья своих близких. 

Ранее в Роскачестве сообщили, что россияне во время самоизоляции начали отказываться от вредных продуктов. Согласно информации ведомства, жители страны потеряли интерес к алкоголю, сладостям и колбасным изделиям.

По данным исследования, 45 процентов россиян не испытывают страсти к спиртным напиткам. От кондитерских изделий и сладостей решили отказаться 38 процентов, а от колбас и деликатесов — 35 процентов.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 1 мая

Врач рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в самоизоляции

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

49840 +2427 (за сутки)

Выздоровели

163913 +2516 (за сутки)

Выявлено

1993 +59 (за сутки)

Умерли

Георгий Бовт

В три этапа: как власть поможет людям и бизнесу

Александр Хохлов 

Хочешь мира — готовься к войне

Ольга Кузьмина  

И смех, и грех, и май, и снег

Екатерина Рощина

О стукачах и шашлычниках

Анатолий Горняк

Куда поехать за деньгами

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Жизнь в виртуальном мире

Олег Фочкин

Гению нужно страдание

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

Первый на суше