Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Диетолог предупредила об опасности употребления косточек абрикоса
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Для того чтобы укрепить свой иммунитет, следует употреблять до 300 граммов абрикосов в день. Их витаминный состав оказывает положительное влияние на организм, рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Диетолог также предостерегла от употребления косточек плода — содержащееся в них вещество амигдалин способно вызвать отравление вплоть до летального исхода. Именно поэтому ядро абрикосовой косточки отнесено Роспотребнадзором к списку продуктов, являющихся ядовитыми при определенных условиях.
По словам Стародубовой, плоды абрикоса же содержат большое количество бета-каротина, провитамина A, а также витаминов C, E, B1 и B. Также абрикосы могут дать организму калий, магний, кальций, фосфор, железо и йод.
— Особенно высоко содержание в абрикосах калия, который необходим для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем, — подчеркнула диетолог.
Кроме того, абрикосы относительно низкокалорийные. Они содержат 44 килокалории на 100 граммов продукта. Они также богаты пищевыми волокнами, позволяющими нормализовать уровень холестерина в крови.
Стародубова отметила, что не стоит употреблять в день более 300 граммов абрикосов, так как существует риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом. Оптимальная доза для взрослого человека составляет около 250–300 граммов абрикосов в день, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Врач рассказала, как предугадать сезонную аллергию на фрукты и ягоды
Эксклюзивы Дубай отпустил россиян: как наши туристы, застрявшие в Эмиратах, возвращаются домой Ставят под контроль: как изменится миграционная политика в России Как купить автомобиль онлайн Самые громкие и популярные сериалы сезона-2023/2024 «Неприятно и опасно»: пять типов токсичных людей, от которых нужно держаться подальше
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Спецпроекты
