Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Диетолог объяснила, как похудеть без вреда для здоровья
Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала, что лишние килограммы можно сбросить, не прибегая к экспресс-диетам, так как они вредны. Она сообщила, как быстро восстановить форму и при этом сохранить здоровье.
По словам диетолога, прежде всего нужно правильно питаться и соблюдать режим. Лучше сразу обратиться к специалисту, потому что неправильные диеты могут нанести вред здоровью.
— Лучше всего записаться к специалисту, профессионалу на какой-нибудь марафон или курс. Самостоятельные экспресс-диеты, монодиеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье, — сказала Скоромная в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что если нет возможности обратиться к специалисту, то можно постепенно исключать вредные продукты из своего рациона. Следует не употреблять сахар, сладкое, хлеб и все мучное.
Также приводить себя в форму можно начать с легкой утренней гимнастики, пробежки или просто шагов на месте с высоко поднятыми коленями в течение 5–10 минут.
Кроме того, дома вместо гантелей и тренажеров можно использовать бутылки с водой, полотенца и стулья.
Читайте также: Диетолог Соломатина развеяла миф о вреде соли
Эксклюзивы Эргономичное кресло и продуманное освещение: как организовать лучший хоум-офис Психолог Романив назвала шесть признаков, что вы действительно нравитесь мужчине «Это самоубийство»: почему США не конфискуют замороженные российские активы Правило трех нажатий: как работает кулон для защиты от нападений и сколько он стоит Как правильно выбрать вербу
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Спецпроекты
