Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач назвал пять простых правил для здоровья легких

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Врач назвал пять простых правил для здоровья легких
Фото: YouTube.com / О самом главном

Врач и телеведущий Сергей Агапкин заявил, что есть пять простых правил, которые позволят сохранить здоровье легких. Особенно это важно для тех, кто переболел легочными заболеваниями, коронавирусной инфекцией или туберкулезом.

— Первое важное правило, которое игнорирует большинство современных людей, нельзя переносить простуду на ногах. Второе правило — увлажнение воздуха, — объяснил врач.

По словам Агапкина, в зимнее время воздух в наших квартирах не соответствует санитарным нормам, из-за этого слизистые верхних дыхательных путей и легких становятся более проницаемы для инфекционных возбудителей.

— Низкая влажность приводит к тому, что в воздухе висит пыль, которая раздражает слизистую. Если влажность довести до нормальных значений — 40–60 процентов, то проблем со слизистыми верхних дыхательных путей и легких можно будет избежать. Третье правило — питание. Для нормального функционирования легочной ткани нужны антиоксиданты. Они содержатся в брокколи и цветной капусте, важно употреблять жиры, которые входят в состав легочной ткани, — напомнил Агапкин в эфире программы «О самом главном». Видео опубликовано на YouTube.

Врач назвал четвертое правило поддержания здоровья легких — важны прогулки в местах, где растут эфирно-масличные растения, хвойные деревья. Достаточно гулять от получаса в день, чтобы ощутить пользу. Пятое правило — физические упражнения. Необходимо заниматься дыхательной гимнастикой хотя бы один раз в день, подытожил врач.

Читайте также: Кардиолог назвал пять признаков сердечной недостаточности

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.