Онколог объяснила, как с помощью воды укрепить здоровье кишечника
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Обыкновенная питьевая вода может укрепить здоровье кишечника, заявила врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.
Медик напомнила, что с помощью воды кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, помогает вывести токсины, защитить организм за счет транспортировки лейкоцитов к его поврежденным участкам и обеспечить стабильную работу ферментов и гормонов.
— Кроме того, из своей практики я вижу, как изменение питьевого режима решает проблему запоров, — отметила эксперт в Instagram.
Смирнова уточнила, что существует определенная суточная норма потребления воды, однако на нее влияет множество факторов: возраст, вес, пол, окружающая среда и физическая активность. В этой связи необходимо опираться на чувство жажды.
— Это единственный критерий того, когда и сколько надо пить, — подчеркнула врач.
Если же этого чувства по тем или иным причинам нет, можно следовать стандарту по формуле 30 миллилитров воды на килограмм. Цитируя иностранных ученых, Смирнова заявила, что в среднем следует пить 1,5–2 литра воды в день.
Читайте также: Проктолог объяснила, чем опасен синдром «ленивого» кишечника
Эксклюзивы Аналогов нет: московский студент создал биопластырь для лечения ран у животных Чтобы научиться летать, надо уметь падать: каскадер поделился секретами успешного трюка Как правильно выбирать, хранить и разогревать замороженные блюда Какие товары исчезнут из российских магазинов с 1 мая Как правильно провести последние три дня перед Пасхой
Спецпроекты
