Диетолог рассказала, в чем опасность быстрого похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Елена Астахова рассказала, что быстрое снижение веса грозит интоксикацией, поэтому стоит избегать быстрых результатов.
По словам эксперта, жировая прослойка человека является вторичным депо токсичных веществ, при ее быстром сокращении токсины выбрасываются в кровь.
Астахова указала, что даже при большом начальном весе в месяц можно терять максимум 10–15 килограммов. При этом вместо экстремальных диет лучше прибегнуть к обычному сбалансированному питанию.
Врач предложила сокращать объем порций и следить за балансом белков, жиров и углеводов.
— Быстрое снижение веса и «вау-результаты» появляются, когда убираешь сахар и те продукты, которые задерживают воду, — цитирует медика телеканал «360».
Ранее психолог предложила способ экономного похудения.
Читайте также: Диетолог назвал помогающую в похудении и борьбе с бесплодием ягод
Эксклюзивы Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие Что можно и чего нельзя делать в Крещенский сочельник Какие социальные выплаты вырастут с 1 февраля и на сколько
