Врач назвал три уникальных продукта, восстанавливающих суставы
Фото: pixabay.com

Врач назвал три уникальных продукта, восстанавливающих суставы

Здоровье

Врач Сергей Агапкин перечислил продукты, которые восстанавливают суставы. По словам медика, одной из самых распространенных причин болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.

— Насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща. Сейчас мы назовем три уникальных продукта, которые могут быть полезны вашим суставам, — заявил врач.

Диетолог Сергей Обложко отметил, что употребление скумбрии при артрозе и остеопорозе уменьшает дискомфорт и воспаление. По его словам, в рыбе содержится омега-3.

— Надо есть часто и понемногу. Нужно съесть 30 граммов скумбрии в день, — отметил Обложко.

Второй продукт, помогающий при проблемах с суставами, — киви. Половина киви содержит суточную норму витамина С.

— Витамин С участвует в формировании хряща и соединительной ткани. Третий продукт — овсянка. В ней много марганца, важно своевременное его поступление. Этот элемент помогает формировать коллагеновые волокна. В тарелке каши есть две суточные нормы марганца, — объяснил медик в передаче «О самом главном».

Читайте также: Дагестанские врачи научились лечить болезни суставов жиром пациентов

Google newsGoogle newsGoogle news