Диетолог рассказала о правильном завтраке для школьников

Диетолог Маргарита Королева рассказала о правильном завтраке для школьников в беседе с Nation News.

По мнению эксперта, ребенку необходимо позавтракать в первый час после пробуждения. Этот прием пищи специалист считает самым важным для здоровья.

— Завтраки должны быть дома в первый час после пробуждения. Нужно сделать все, чтобы завтрак был сытным и полезным: 25 процентов энергетической ценности должно приходиться именно на завтрак, — уверена Королева.

Диетолог рекомендует детям с утра употреблять кисломолочные продукты, яйца и термически обработанные овощи. Также к завтраку можно добавить и котлету.

Ранее врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, почему не стоит есть колбасу. Эксперт объяснила в беседе с Newinform, что в фарш для продукта добавляют нитраты. Они защищают мясо от инфекций, но при вступлении в реакцию с белками образуют вредные вещества — конечные продукты гликирования. Эти вещества вызывают болезни сердца и раковые заболевания.

Читайте также: Волынец предложила ввести в школах уроки по укреплению иммунитета