Названа причина, по которой люди забывают сны
Ученые из австралийского Университета Монаша рассказали, почему люди забывают сны. Об этом исследователи сообщили в воскресенье, 20 сентября.
Они отметили, что в то время, когда человек засыпает, последним в «сон» переходит гиппокамп — область мозга, которая ответственна за перемещение памяти из кратковременной в долговременную. Именно он «просыпается» позже других.
По этой причине сон человека во время пробуждения не может перейти из кратковременной памяти в долговременную. Однако эксперты утверждают, что это можно исправить, передает телеканал «Звезда».
Для того чтобы запомнить сон, необходимо пить перед отходом в кровать много воды, чтобы просыпаться ночью и ходить в туалет. Таким образом человек будет запускать свой гиппокамп. Также можно настроить себя на то, что вам необходимо запомнить важный сон. Такой способ эксперты также считают действенным.
Ранее ученые объяснили особенности детского сна в зависимости от возраста.
Читайте также: Названы продукты, которые помогут не заснуть на работе
Эксклюзивы Что такое иппотерапия и как она влияет на здоровье Как вернуться в рабочий ритм после праздников: 5 советов психолога, которые работают Кого из сотрудников работодатель может отправить на прием к психиатру и зачем Как понять, что приснился вещий сон, и правильно его расшифровать Разгрузочный день после Нового года: как очистить организм после праздников
