Ученые объяснили особенности детского сна в зависимости от возраста

Исследователи из Калифорнийского университета (США) определили, как у детей по мере роста и взросления меняется функция сна, а также предложили объяснение этому явлению.

Согласно результатам исследования, первое изменение функции сна у детей приходится на возраст два с половиной года. С этого времени главной задачей мозга становится восстановление и очистка от повреждений.

При этом укорачивается фаза быстрого сна и уменьшается его общая продолжительность, а переключение между фазами становится резким. Ученые сравнили это явление с фазовым переходом воды из жидкого состояния в твердое при замерзании.

Авторы исследования также подчеркивают значение сна для развития организма: нарушение этой функции грозит долгосрочными проблемами со здоровьем во взрослом возрасте, включая риски когнитивных расстройств, диабета и ожирения.

Отчет об исследовании приводится в журнале Science Advances.

Ранее сомнолог объяснил, почему опасно говорить со спящим человеком.

Читайте также: Мясников перечислил продукты, улучшающие сон