Психолог дала рекомендации пожилым людям на домашнем режиме

Пожилым людям, которые находятся в самоизоляции, стоит больше общаться с близкими и по возможности избегать негативных новостей. Об этом рассказала медицинский психолог столичной Клиники памяти психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Наталья Осипова.

Она посоветовала пожилым созваниваться с близкими по видеосвязи, а также общаться в социальных сетях. Специалист отметила, что таким образом можно уменьшить риск деменции.

— Можно установить ритуалы типа вечернего созвона с внуком или внучкой, даже если в течение дня вы не раз созваниваетесь. Ученые считают, что эффект от этого сравним с разгадыванием кроссворда с точки зрения повышения рабочей памяти и умения концентрироваться, — уточнила Осипова.

Врач рекомендовала не читать негативные новости, способные вызвать тревожное состояние, а также получать информацию только из надежных источников.

— Постоянный поток негативных новостей может вызвать тревожное состояние у любого, а тем более пожилого человека, — подчеркнула эксперт.

Психолог напомнила родственникам пожилых людей о необходимости помогать им в поиске упражнений для умственной активности, передает агентство городских новостей «Москва».

— Устраивайте семейные викторины, разгадывайте кроссворды и ключворды, смотрите вместе развивающие телепрограммы и предлагайте свои варианты ответов. Все это поможет удержать когнитивные функции в тонусе, — заключила специалист.

Ранее психолог дала советы, как сохранить взаимопонимание с пожилыми родителями. Психолог советует не обижаться на них и оказывать им всестороннюю поддержку.

Читайте также: Психолог посоветовал не перегружать детей кружками и секциями