«Это нормально»: в ВОЗ назвали способ побороть страх перед коронавирусом

Снизить тревогу от новостей про коронавирус можно, следуя стандартным правилам здорового образа жизни. О правилах борьбы со страхом пандемии рассказали во Всемирной организации здравоохранения.

Преодолеть сомнения и плохое настроение в период распространения инфекции можно за счет хорошего и регулярного питания, занятий спортом и здорового сна. При этом важно отделять работу от отдыха, отмечают в ВОЗ.

— Страх, беспокойство и стресс — это нормальная реакция на воспринимаемые или реальные угрозы, а также иногда, когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью, — приводит РИА Новости пояснение организации.

При этом людей призывают не отчаиваться настолько, чтобы жизнь сводилась к пагубным пристрастиям — употреблению спиртного, наркотиков и т. п. Все это вместе с финансовыми проблемами и угрозой потери работы из-за кризиса во время пандемии может привести к психическим расстройствам или же их обострению, предупреждают в ВОЗ.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Экстрасенс Мехди Вафа рассказал, что ждет знаки зодиака в ноябре