Ученые рассказали о влиянии продолжительности сна на долголетие
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане в Соединенных Штатах установили, что продолжительность сна имеет важное значение для защиты от сердечной недостаточности, поэтому она влияет на продолжительность жизни.
Исследователи сообщили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний намного ниже. Лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые назвали от семи до восьми часов каждую ночь.
В ходе исследования специалисты наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них ученые обнаружили сердечную недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни страдали от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, третьи мало спали, сообщается в издании Express.
Ранее врач перечислил способы, помогающие быстро заснуть. Для быстрого наступления сна рекомендуется отказаться от телефона, кофе и чая. Такой совет дал врач больницы в Пекине Ши Хуэй.
Читайте также: Невролог рассказал, как тревожным людям обеспечить себе хороший сон ночью
Эксклюзивы Почему растут цены на дизельное топливо и почему оно в дефиците Убийство 12-летней девочки в приморском поселке Врангель: как произошло, почему задержали ее одноклассника, что ему грозит Популярные «мужские» профессии, в которых работают женщины в 2026 Умерла турецкая актриса Эдже Иртем: что случилось Стоит ли покупать кнопочный телефон в 2026-м
Спецпроекты
