Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Диетологи объяснили, сколько мандаринов можно съедать в день
Четыре мандарина можно съедать в день, при этом есть их нужно вместе с белыми прожилками. Об этом рассказали врачи-диетологи в субботу, 5 декабря.
По словам специалистов, в этом фрукте содержится большое количество витамина С, а калорийность довольно низкая.
Врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева пояснила, что нормой для одного дня являются четыре мандарина.
Кроме того, врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева уточнила, что мандарины имеют небольшую калорийность, что позволяет их рекомендовать людям, которые следят за своей фигурой.
Также врач пояснила, что в фрукте есть витамины группы В, витамин А, каротин, кальций, магний, фосфор, всего около 10–15 витаминов и минеральных веществ. Белые прожилки на мандаринах богаты клетчаткой, поэтому их не стоит выбрасывать вместе с кожурой, передает РИА Новости.
Совсем не стоит есть эти фрукты людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями, добавила диетолог.
Читайте также: Американский блогер назвала самые уникальные блюда русской кухни
Эксклюзивы В России запускают пилотную программу массового похудения: как это будет работать Красная горка: дата, история, традиции Нет ни денег, ни желания: политолог Журавлев рассказал, когда Украине удастся стать членом ЕС «Их страшилки останутся мечтами»: почему НАТО продолжает фантазировать о войне с Россией Никакой химии: три чистящих средства, которые можно сделать самостоятельно
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
