Врачи перечислили самые вредные продукты для ужина
Врач и ведущий программы «О самом главном» на «России 1» Сергей Агапкин вместе с доктором Михаилом Гинзбургом рассказали, какие продукты не рекомендуется есть на ужин.
Они перечислили различные маринады, соленья, колбасы, продукты переработки мяса и белый хлеб. Врачи сообщили, что данные продукты задерживают в организме жидкость, поэтому те, кто употребляют их на ужин, встают утром с отеками.
Кроме того, колбасные изделия «раздражают желудок».
— И даже если у человека пока с желудком все хорошо, употребление их на ужин повышает риск какого-то поверхностного гастрита, — объяснил Гинзбург.
Белый хлеб является продуктом с высоким гликемическим индексом, из-за которого повышается инсулин. По словам Гинзбурга, это может привести к развитию артериальной гипертонии и некоторых опухолей. Также такие «инсулиновые удары» снижают уровень сахара в крови, из-за чего человек может беспокойно спать и проснуться с чувством голода.
Выпуск программы опубликован на YouTube телеканала.
Читайте также: И стану я модели круче. Худеем к Новому году по советам звезд
Эксклюзивы Благовещение: дата, история праздника, что можно и чего нельзя делать в этот день Готовимся к лету: что чаще всего покупают на маркетплейсах для домашних тренировок Почти даром: почему книги стали дешевле Критики боятся, повара делают. Почему создание ГОСТа для ресторанов вызывает множество споров Столица сыграла по-крупному: отечественные видеоигры активнее выходят на мировой рынок
Спецпроекты
