Диетолог рассказала, как есть и худеть
Специалист по питанию из Австралии Лиэнн Уорд рассказала, как следует питаться желающим расстаться с лишними килограммами.
— Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий, — пояснила диетолог.
Уорд напомнила, что не существует специальной пищи, которая бы позволяла сжигать жир. Чтобы худеть, можно продолжать есть любимые продукты, но при этом съедать немного меньше, чем требует тело, за счет урезания порции.
К продуктам, позволяющим худеть, Уорд отнесла травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло, уточняет Daily Mail.
Напомним, ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, каким должно быть новогоднее меню, чтобы оно не отразилось негативно на фигуре и здоровье празднующих. Она порекомендовала не злоупотреблять такими высококалорийными новогодними салатами, как оливье, мимоза и селедка под шубой. Также гастроэнтеролог предупредила, что краткосрочные предновогодние диеты несут больше вреда, чем пользы.
Читайте также: Диетолог рассказал об опасности черного хлеба
Эксклюзивы Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства Профстандарт писателя с 1 сентября 2026 года: что изменится для авторов Где в Москве можно найти старинные клады: информация, локации Чем так важно освобождение Константиновки для России: объясняет политолог Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
