Ученый назвал повышающий риск заражения COVID-19 фактор
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин сообщил о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе COVID-19, из-за недостатка сна.
Он отметил, что недосып негативно сказывается на иммунитете любого человека.
— Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет, — сказал ученый в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Медик порекомендовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время и совсем отказаться от будильника.
Также Калинкин посоветовал пользоваться световыми гаджетами, которые помогают лучшему пробуждению.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Врачи объяснили, как восстановить сон после коронавируса
Эксклюзивы Москвичка с сыном пропала в Турции: тайный побег, незнакомец в аэропорту и поиски, главное о пропаже Что такое соджу и как его пьют, история напитка Генералу Росгвардии Варенцову отменили домашний арест: кто он, в чем его обвиняют, биография и уголовное дело Покупка ранее подаренной квартиры: все, что нужно знать Мирный план по Украине: условия, выгода для России
