Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
«Нельзя менять экран на экран»: офтальмолог посоветовал зарядку для глаз на удаленке
Офтальмолог Игорь Григорьев рассказал, как уберечь зрение во время работы на удаленке. Об этом сообщают «Невские новости».
Риск испортить зрение значительно возрос у тех людей, которые начали выполнять свои должностные обязанности, не выходя из дома. Эту проблему эксперт связывает с тем, что они стали гораздо чаще пользоваться гаджетами.
Согласно проведенному медиками опросу, во время самоизоляции 83 процента граждан стали чаще смотреть телевизор, при этом 24 процента из них использовали его в фоновом режиме. Проводить больше времени за компьютером стали 70 процентов респондентов, а 76 процентов указали, что чаще пользуются смартфоном или планшетом.
На снижение остроты зрения пожаловался 71 процент опрошенных, на неприятные ощущения в глазах — 52 процента, на сухость — 40 процентов, на появление «мушек», черных точек — 38,5 процента.
— Для тех, кому приходится долго находиться возле монитора компьютера, распространенной проблемой является чувство сухости в глазах, удвоение предметов, покраснение и рези, — отметил Игорь Григорьев.
Он посоветовал делать перерывы каждые 40 минут. При этом нельзя менять экран на экран, нужно дать глазам отдохнуть. Для этого нужно выполнить специальную гимнастику, которая подразумевает несколько простых упражнений: частое моргание в течение 30–60 секунд; разглядывание предметов, находящихся на разной дистанции; вращение глазных яблок в разные стороны; «рисование» взглядом разных геометрических фигур.
Читайте также: Эпидемиолог оценила вероятность развития слепоты после коронавируса
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
