Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

«Нельзя менять экран на экран»: офтальмолог посоветовал зарядку для глаз на удаленке

Общество
«Нельзя менять экран на экран»: офтальмолог посоветовал зарядку для глаз на удаленке
Фото: pixabay.com

Офтальмолог Игорь Григорьев рассказал, как уберечь зрение во время работы на удаленке. Об этом сообщают «Невские новости».

Риск испортить зрение значительно возрос у тех людей, которые начали выполнять свои должностные обязанности, не выходя из дома. Эту проблему эксперт связывает с тем, что они стали гораздо чаще пользоваться гаджетами.

Согласно проведенному медиками опросу, во время самоизоляции 83 процента граждан стали чаще смотреть телевизор, при этом 24 процента из них использовали его в фоновом режиме. Проводить больше времени за компьютером стали 70 процентов респондентов, а 76 процентов указали, что чаще пользуются смартфоном или планшетом.

На снижение остроты зрения пожаловался 71 процент опрошенных, на неприятные ощущения в глазах — 52 процента, на сухость — 40 процентов, на появление «мушек», черных точек — 38,5 процента.

— Для тех, кому приходится долго находиться возле монитора компьютера, распространенной проблемой является чувство сухости в глазах, удвоение предметов, покраснение и рези, — отметил Игорь Григорьев.

Он посоветовал делать перерывы каждые 40 минут. При этом нельзя менять экран на экран, нужно дать глазам отдохнуть. Для этого нужно выполнить специальную гимнастику, которая подразумевает несколько простых упражнений: частое моргание в течение 30–60 секунд; разглядывание предметов, находящихся на разной дистанции; вращение глазных яблок в разные стороны; «рисование» взглядом разных геометрических фигур.

Читайте также: Эпидемиолог оценила вероятность развития слепоты после коронавируса

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.