Главное

Медики перечислили способы снизить риск развития инсульта

Общество
Медики перечислили способы снизить риск развития инсульта
Фото: pixabay.com/ru

Профилактика инсульта основывается на соблюдении ряда определенных рекомендаций. Об этом рассказали специалисты Гарвардской медицинской школы.

По словам медиков, для сокращения риска развития инсульта важно следить за уровнем потребления соли. Необходимо меньше досаливать еду при приготовлении, а также сократить или полностью убрать из рациона колбасные изделия, чипсы, копченые продукты.

Эксперты советуют больше употреблять жирной рыбы, рапсового, кукурузного, подсолнечного масла, авокадо и миндальных орехов, а также овощей и фруктов.

Рекомендуется поддерживать высокий уровень физической активности и заниматься спортом. Это предотвратит ожирение, которое является фактором повышения артериального давления.

Необходимо отказаться от табачных изделий, поскольку курение ведет к повышению давления, увеличению риска инсульта и ухудшению общего состояния, сообщает Express.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала суперпродукты для продления жизни.

Читайте также: Ученые назвали семь полезных свойств репчатого лука

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.