Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Главный диетолог Москвы перечислила полезные начинки к блинам в Масленицу

Сюжет: 

Масленица-2021
Общество
Главный диетолог Москвы перечислила полезные начинки к блинам в Масленицу
Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»

Есть традиция на Масленицу готовить блины, их едят в течение всей праздничной недели. Но блины и оладьи часто готовят на завтрак, особенно по выходным и праздничным дням. Альтернативой сладким сиропам, варенью и жирным начинкам в блинах могут быть свежие ягоды, фрукты и сметана пониженной жирности. Об этом сообщила главный диетолог Департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова.

Также она рассказала, что существует много способов приготовления блинов: на опаре, пресные блинчики на молоке или кефире, фаршированные различными начинками с припеком и так далее.

— Для ежедневного употребления блины не очень подходят, так как являются относительно калорийным блюдом из-за довольно высокого содержания жиров и сахара в своем составе. Так, в среднем в 100 граммах блинов содержится 230 килокалорий, 6 граммов белка, 30 граммов углеводов и 10 граммов жиров. Необходимо учитывать и то, с чем блины подаются к столу. Здоровой альтернативой сладким сиропам, варенью и жирным начинкам станут свежие ягоды и фрукты, сметана пониженной жирности, — сказала диетолог.

Она отметила, что в качестве начинки для фаршированных блинов подойдут нежирный творог, тушеная с грибами капуста, яблоки, припущенные с корицей, или диетические сорта мяса и птицы, передает РИА Новости.

Читайте также: Диетолог назвала оптимальную порцию блинов в Масленицу

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.