Врач-диетолог предостерегла москвичей от необдуманного приема витаминов
Прием витаминов назначается специалистами по результатам лабораторных исследований и на основе анализа рациона питания. Не стоит прописывать себе витамины самостоятельно. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
— Нужно забыть про принцип «я пошел — себе витаминчиков купил», это бред. Есть определенные анализы, по результатам которых проводится коррекция рациона БАДами, — отметила Макиша.
Однако существуют витамины, которые рекомендуется принимать по эпидемиологическим показаниям: витамин D, йод, кальций. По словам эксперта, их дозировку врачи должны определять в индивидуальном порядке.
— Про йод вообще никто не помнит, хотя мы живем в йододефицитном регионе, рыбу каждый день никто не ест. В связи с этим у 70% населения есть диффузные изменения щитовидной железы, — напомнила диетолог.
Согласно рекомендациям ВОЗ, человеку со сбалансированным питанием не требуется дополнительного приема витаминов. Вегетерианцам показано восполнять нехватку витамина B12 и железа, напомнила эксперт.
Читайте также: Диетолог рассказала, дефицит какого витамина ускоряет процесс старения
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
