Главный диетолог Москвы назвала людей, которым можно пропускать завтрак
Завтрак принято считать важнейшим приемом пищи, однако в ряде случаев можно пропустить его без ущерба для здоровья. Об этом рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Эксперт уточнила, что люди, привыкшие к иному распорядку дня, не предполагающему завтрак, а также не имеющие проблем со здоровьем и весом, могут не заставлять себя есть по утрам через силу.
В любом случае завтрак должен быть сбалансирован и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Утром рекомендуется есть блюда, приготовленные любыми способами, помимо жарки.
В числе полезных блюд для завтрака Стародубова назвала цельнозерновые каши и молочные продукты пониженной жирности, к которым следует добавлять овощи и фрукты, сообщает РИА Новости.
Ранее Антонина Стародубова назвала главную ошибку при похудении.
Читайте также: Диетологи рассказали об эффективном способе перестать заедать стресс
Эксклюзивы Польза объятий: что происходит с человеком, когда его обнимают Сосед убил 14-летнюю девочку в Инте: как это произошло, личность подозреваемого и мотивы Альпинисты застряли на вулкане в Антарктиде: что произошло, где они сейчас и что известно о горе Сидли Когда в Москву придут морозы: прогноз погоды В каких случаях опасно есть помело
