Главный диетолог Москвы назвала людей, которым можно пропускать завтрак
Завтрак принято считать важнейшим приемом пищи, однако в ряде случаев можно пропустить его без ущерба для здоровья. Об этом рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Эксперт уточнила, что люди, привыкшие к иному распорядку дня, не предполагающему завтрак, а также не имеющие проблем со здоровьем и весом, могут не заставлять себя есть по утрам через силу.
В любом случае завтрак должен быть сбалансирован и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Утром рекомендуется есть блюда, приготовленные любыми способами, помимо жарки.
В числе полезных блюд для завтрака Стародубова назвала цельнозерновые каши и молочные продукты пониженной жирности, к которым следует добавлять овощи и фрукты, сообщает РИА Новости.
Ранее Антонина Стародубова назвала главную ошибку при похудении.
Читайте также: Диетологи рассказали об эффективном способе перестать заедать стресс
Эксклюзивы Кто и как убил бывшего мэра Самары Виктора Тархова в 2025 году: главное о ЧП, новые свидетели, подозреваемые «Девочек порой понять очень сложно»: актриса Валентина Муравская — откровенно о взаимоотношениях Мезороллер: как правильно пользоваться, зачем нужен Чем перец чили полезен для организма Чем можно заразиться при примерке одежды и обуви
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
