Эндокринолог объяснила, кому нельзя завтракать сразу после пробуждения
Большинству людей рекомендуется завтракать сразу после пробуждения, но в некоторых случаях отмена приема пищи в утреннее время имеет свои преимущества. Об этом рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Она сообщила, что тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеет лептинорезистентность, дефицит белка и витаминов, дисбаланс гормонов желательно не пропускать завтрак.
— Если же человек страдает митохондриальной дисфункцией и нуждается в детоксикации, то для него наилучшим вариантом будет завтрак не через 40 минут после пробуждения, а часов в девять–десять, если он проснулся в шесть. А с шести до девяти заняться делами с большей продуктивностью. Такие пациенты испытывают перманентный дефицит энергии и часто интуитивно приходят к такому отсроченному завтраку, — пояснила на своей странице в Instagram врач.
Янг добавила, что стратегия питания без завтрака также может использоваться некоторыми спортсменами. Например, как способ «удивить» организм сменой режима и сдвинуть вес.
Читайте также: Спортивный диетолог рассказала, почему обязательно нужно завтракать по утрам
Эксклюзивы Тихвинская икона Божией Матери: о чем ей молиться Какие продукты есть для здоровья сердца Как проверить здоровье мозга: анализы, исследования, объясняет врач Как будут проходить школьные линейки с 2026 года: новые рекомендации Минпросвещения В России прорабатывают механизм дополнительных пенсионных взносов: что известно
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
