Диетолог рассказала о полезных свойствах шашлыка
В шашлыке из любого мяса есть важные для организма элементы, а пикники с шашлыками являются реальным способом победить стресс. О полезных свойствах этого блюда рассказала диетолог Маргарита Макуха.
Она сообщила, что шашлык — это источник аминокислот, в том числе незаменимых для организма человека, которые не синтезируются самостоятельно, а должны поступать только с пищей. Специалист отметила, что наличие аминокислот в организме важно для формирования мышц.
Также шашлык может способствовать повышению гемоглобина и стимулировать синтез мужского гормона — тестостерона. Еще блюдо способствует быстрому насыщению и является источником бодрости на долгое время.
Кроме того, по словам диетолога, шашлык может стать хорошим средством от стресса.
— Многие россияне ждут начала сезона шашлыков, а при употреблении в пищу любимой вкусной еды в организме синтезируются такие гормоны счастья, как эндорфины и окситоцин, которые вызывают чувство эйфории и повышают стрессоустойчивость, — пояснила Макуха в интервью изданию «Лента.ру».
Ранее диетолог Ковальков объяснил, почему люди не могут похудеть «на овощах». Он заявил, что одна из ошибок тех, кто хочет сбросить вес, — недобор белка в ежедневном рационе.
Читайте также: Нутрициолог предупредила об опасности покупного шашлыка
Эксклюзивы Чем опасен недостаток белка в организме Можно ли чистить зубы сразу после завтрака: ответ эксперта Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
