Врачи рассказали, кому нужно отказаться от хлеба
Европейские медики выяснили, какие изменения в организме говорят о том, что человеку необходимо перестать есть хлеб. Среди таких признаков назвали резкое изменение массы тела, спазмы желудка и резкие перепады артериального давления.
Хлеб давно стал одним из главных продуктов любой кухни мира, отказаться от него бывает не так просто. Поэтому специалисты советуют выбирать изделия из муки грубого помола, такие продукты полезнее тех, что делаются из муки высшего сорта. Орехи и семена могут стать отличной заменой выпечке.
Тем не менее даже полезный хлеб может вызывать проблемы со здоровьем. О том, что от него стоит отказаться совсем, говорит резкое увеличение веса, которое может привести к ожирению. Приступы гипертонии тоже могут быть последствием употребления в пищу хлеба. В 2018 году в журнале Nutrients было проведено исследование влияния белого хлеба на уровень кровяного давления. Выяснилось, что если употреблять его в пищу хотя бы несколько раз в неделю, риск скачков давления повышается. Спазмы желудка могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости глютена, который содержится в хлебе. Стоит отказаться от поедания тостов или сэндвичей, если после них появляются боли в животе, пишет MedikForum.
Ранее «ВМ» писала о том, что, по данным исследования SuperJob, почти треть москвичей предпочитает завтракать сэндвичами.
Читайте также: Ученые описали два смертельно опасных стиля питания
Эксклюзивы Погода в Москве с 28 сентября по 4 октября «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность» Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
