Врач-терапевт дал советы по борьбе с постковидным синдромом
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Все больше пациентов после перенесенной коронавирусной инфекции сталкиваются с постковидным синдромом. Об этом сообщил врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов.
По его словам, те или иные симптомы, которые не связаны с сохранением вируса в организме, остаются у 25–70 процентов переболевших коронавирусом. Постковидный синдром выражается в усталости и слабости. Водовозов дал несколько советов по борьбе с ним.
Врач рекомендовал постепенно восстанавливаться после коронавирусной инфекции. Переболевшему человеку не нужно форсировать ситуацию и сразу возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Лучше всего начать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум три километра. При этом при таких прогулках нужно, чтобы человека кто-то сопровождал. Это очень важно, потому что при постковидном синдроме силы часто оставляют внезапно и непредсказуемо.
Также Водовозов рекомендовал простое упражнение, которое поможет восстановить легкие. Для его выполнения потребуется любой прямоугольный предмет, например, картина на стене или окно.
— Начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха — единица, длина выдоха — две единицы, — цитирует Водовозова радио Sputnik.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Вирусолог заявил, что «Спутник V» не уступает победившей на конгрессе вакцин Moderna
Эксклюзивы «Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях Зумеры бьют себя молотком по лицу. Что это за тренд и насколько он опасен Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
