Врач-терапевт дал советы по борьбе с постковидным синдромом
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Все больше пациентов после перенесенной коронавирусной инфекции сталкиваются с постковидным синдромом. Об этом сообщил врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов.
По его словам, те или иные симптомы, которые не связаны с сохранением вируса в организме, остаются у 25–70 процентов переболевших коронавирусом. Постковидный синдром выражается в усталости и слабости. Водовозов дал несколько советов по борьбе с ним.
Врач рекомендовал постепенно восстанавливаться после коронавирусной инфекции. Переболевшему человеку не нужно форсировать ситуацию и сразу возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Лучше всего начать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум три километра. При этом при таких прогулках нужно, чтобы человека кто-то сопровождал. Это очень важно, потому что при постковидном синдроме силы часто оставляют внезапно и непредсказуемо.
Также Водовозов рекомендовал простое упражнение, которое поможет восстановить легкие. Для его выполнения потребуется любой прямоугольный предмет, например, картина на стене или окно.
— Начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха — единица, длина выдоха — две единицы, — цитирует Водовозова радио Sputnik.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Вирусолог заявил, что «Спутник V» не уступает победившей на конгрессе вакцин Moderna
Эксклюзивы Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение Когда закончится конфликт в Иране: мнение политолога Как понять, что у тебя метеозависимость
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
