Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог перечислила самые полезные для организма человека напитки

Общество
Диетолог перечислила самые полезные для организма человека напитки
Фото: pixabay.com

Человек ежедневно употребляет большое количество разного рода напитков. О том, какие из них заключают в себе наибольшую пользу для организма, рассказала член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер.

На первое место в списке полезных напитков диетолог поставила воду, поскольку эта жидкость выводит большое количество водорастворимых токсинов, а также избыточные элементы.

— Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее — все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме, — рассказала Деккер.

Похож на воду по своему воздействию на организм слабо заваренный зеленый чай. Этот продукт также довольно полезен и, в отличие от крепкого чая и кофе, не обладает столь сильным мочегонным эффектом.

На одну ступень диетолог поставила пачковый и свежевыжатый сок, а также сладкие газированные напитки. В них высокое содержание углеводов — 12 грамм на 100 грамм. Это сопоставимо с четырьмя чайными ложками сахара.

— Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами... Это та энергия, которая также ведет к перееданию, также повышает уровень глюкозы в крови ребенка и также в виде энергии должна быть сожжена, — цитирует специалиста Звезда.

Также среди напитков эксперт выделила какао. Это полезный продукт, если варить его самостоятельно на молоке, с небольшим количеством сахара, а не покупать готовую смесь в пачках. В покупном какао содержится много углеводов, заключила диетолог.

Ранее Малышева назвала сок, помогающий справиться с гипертонией.

Читайте также: Гастроэнтеролог перечислила наиболее полезные продукты для женщин после 40

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.