Преодоление собственных преград: эксперт объяснил, как человеку заставить себя бегать
Когда человек выходит на пробежку вопреки собственному желанию, то он уже может гордиться собой. Это станет одним из способов мотивации к ведению спортивного образа жизни. Об этом заявил директор одной из известных серий забегов Валерий Дубченко.
Еще одним вариантом мотивации является радость, которая заключается в преодолении собственных преград. То есть часто встречаются такие случаи, когда люди бегают, чтобы доказать себе, что они могут это сделать. И это делает их счастливыми, уверен эксперт.
— Бывает, что человек устает. Но если говорить о любителях, то бег для них — это своеобразное переключение. Например, с работы. Естественно, это будет влиять только позитивно, — подчеркнул Валерий Дубченко.
Он также напомнил слова знаменитого японского писателя Харуки Мураками о том, что к бегу его подталкивает уже само осознание того, что он может бежать, отмечает ФАН. В заключение эксперт сказал, что на сегодняшний день выйти на пробежку может каждый. Для этого он может воспользоваться тренировочными планами, рассчитанными на разный уровень подготовки и имеющимися в открытом доступе.
Читайте также: Ученые назвали неожиданную замену бегу
Эксклюзивы Что приготовить из кабачков: топ-3 рецептов блюд от шеф-повара Как понять, что телефон заражен вирусом и что с этим делать Какие болезни можно выявить по состоянию зубов: объясняет стоматолог Парад планет в августе 2026: дата, значение, запреты, что принесет и чем опасен Почему ремонт помогает снять стресс, а сверление стен — расслабляет
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
