Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Диетолог Ковальков рассказал о тяжелых последствиях неправильного похудения

Общество
Диетолог Ковальков рассказал о тяжелых последствиях неправильного похудения
Фото: Youtube / Елена Ханга

Самостоятельное похудение с помощью модных диет может привести к серьезным последствиям, особенно для женщин. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Он отметил, что популярные диеты зачастую чреваты множеством осложнений, включая камни в почках, повышение мочевой кислоты и подагру.

— Когда женщины худеют самостоятельно и неправильно, например отказываясь полностью от жиров или от жиров животного происхождения, у них происходит нарушение выработки гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, который запускает месячный цикл. Самое типичное осложнение при самостоятельном похудении — это аменорея, — сообщил врач в интервью радио Sputnik.

Ковальков подчеркнул, что для эффективного похудения необходимо прежде всего определить, с какой проблемой бороться: просто избыточным весом — до 10 процентов лишней массы тела или ожирением — превышением нормы на 50–60 килограммов. Во втором случае избавляться от недуга нужно только с помощью специалиста.

Врач отметил, что все диеты основаны на одном принципе: снижении в крови уровня инсулина, который вырабатывается при потреблении сладкого. Поэтому важен полный отказ от сладостей, а не от жирного.

Диетолог рассказал, что необходимо в первую очередь ограничить в рационе или убрать из него продукты, которые содержат сахар: белый шлифованный рис, картофель, хлеб и фруктовые соки. Вместо последних можно пить овощные. Из сладкого можно есть только мед. Также необходимо больше двигаться.

Ранее сообщалось, как похудеть разным знакам зодиака.

Читайте также: Ученые назвали неожиданную замену бегу

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.