Врач объяснил, как при выходе на работу после отпуска не чувствовать себя разбитым

В отпуске необходимо придерживаться привычного режима, чтобы при выходе на работу не чувствовать себя разбитым. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

— Отпуск дает возможность укрепить здоровье. Полноценный сон, сбалансированное питание — важные условия для восстановления сил. Если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, а на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым, — отметил он.

Врач подчеркнул, что следует придерживаться привычного режима бодрствования и сна во время отпуска, передает РИА Новости.

Ранее опрос показал, где россияне хотели бы провести летний отпуск.