Диетолог объяснила, почему вредно налегать на сезонные фрукты и ягоды

Каждый человек с приходом лета с огромным удовольствием начинает себе позволять сезонные фрукты и ягоды, которые, как правило, для большинства россиян доступны далеко не круглый год. Нехватка таких вкусных, сочных, напитанных солнцем плодов дает о себе знать.

Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, вредно ли для человека делать запасы фруктов и ягод, а также перенасыщать ими организм.

— Существует понятие углеводов, так вот фрукты и ягоды как раз относятся к углеводам, — пояснила эксперт.

Если их кушать в большом количестве, то это, естественно, может быть вредно для организма. Как пояснила диетолог, если съесть ведро черешни или клубники, то может образоваться элементарное вздутие живота, так как переизбыток углеводов станет питательной средой для флоры, которая будет бродить и размножаться.

Причем физический дискомфорт может пройти быстро, а вот другие последствия — гораздо дольше. У людей, которые испытывают проблемы с углеводным обменом, может начаться подъем инсулина в организме, если они будут постоянно налегать на ягоды и фрукты, особенно по вечерам, отмечает ФАН.