Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя выбрасывать детские игрушки 1 декабря Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября
Тренер объяснила, как убрать жир с живота
Профессиональный тренер Алина Луценко рассказала, как привести себя в форму и похудеть в области живота или коленей.
— Я вас расстрою. Когда мы хотим убрать жир с какой-то части, этого не выйдет — у нас не существует локального жира. Если мы качаем пресс, это не значит, что там сгорит жир. Такого не бывает. Мы убираем жир с живота питанием и употреблением меньшего количества калорий, чем мы привыкли. То же самое и с жирными коленками. Есть на теле места, куда в случае, если еды становится больше, жир идет. У кого-то это второй подбородок, у кого-то щеки, у кого-то руки. Так вот, жир с этого места уйдет в последнюю очередь. Но уйдет! — обнадеживает специалист.
Тренер также объяснила взаимосвязь между осанкой и вторым подбородком.
— Если сутулая спина, будет немного вывален живот и определенным образом выдвинута шея. Или еще бывает другой вариант, тогда человек вжимает подбородок в шею. Нужно язык держать приподнятым к верхнему небу, это абсолютно нормальное положение, из-за этого приема все подтягивается. Ну и нужно продолжать худеть, потому что в любимых местах жир уйдет в последнюю очередь, — рассказала Луценко в видео на канале YouTube "Клатч Онлайн".
Ранее доктор Ковальков давал совет, как отказаться от главного продукта российских семей — от хлеба.
Эксклюзивы Обратите внимание на фон: как по одной фотографии понять, что человек скоро умрет Хорошее завершение дня: топ-10 книг для чтения перед сном У Териберки спасли туристов, которых в шторм повезли смотреть на китов: как произошло кораблекрушение Нутрициолог Музыченко рассказала, какую воду лучше пить и как правильно это делать Экс-главе службы Минобороны Тимофееву хотят предъявить обвинения по делу «Спецтехники»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя выбрасывать детские игрушки 1 декабря Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября
